1、【游戏开始】
选择男/女主角，玩家的对手将是跟玩家性别相反的人物。给主角起好名字后就可以进入丰缘地区。
玩家会出现在未白镇的一辆小货车里。下车后看到了老妈，到达新家。妈妈让玩家上楼去调整时钟。调好后从旁边的电脑里取出伤药，之后下楼。
出门后受妈妈之托拜访主角爸爸的朋友小田卷博士之家，就在隔壁。来到研究所，博士不在。到楼后调查一个精灵球，玩家的对手就会出现。对话后走出房子，往上离开未白镇时，发现博士正被一只蛇纹熊追赶。
博士让玩家在旁边的背包里选择一只精灵参加战斗，赶跑蛇纹熊。跟博士回研究所，送主角火稚鸡并帮忙找女儿。穿过101号道路就是古辰镇了，古辰镇上方是103号道路，在这里可以见到女主。在这里击败对手后，回到未白镇的研究所，博士会送玩家图鉴，对手也会给玩家5个精灵球。
离开研究所，妈妈还会送玩家跑步鞋。穿过102号道路来到橙华市，先去上方的训练馆。馆主是玩家的爸爸，对话的时候会出现一个叫小光的绿头发男孩。帮他抓完拉鲁拉丝后，爸爸会告诉玩家，让玩家收集4枚徽章后再来这里挑战。
104号道路的上方是橙华森林。在前进的途中会遇到得文公司的一名职员，他被水舰队的一名小兵拦截了。击败小兵后会获得一个超级球。走出森林，还是104号道路，在这里的一间屋子里可取得吼吼鲸喷壶。
2、到达卡那兹市，进入卡那兹市训练馆
PC中心隔壁的房子可以获得HM01一字斩，接下来就要去挑战道馆了。
馆主：杜鹃 岩属性 【如果是火主推荐练到16级再打，用2连踢】走出训练馆，会遇到刚才的职员与小兵。从106道路出发到达卡绿隧道。
在最右边有条隧道，洞口有个老头说他的长翅鸥被水舰队的人抢走了。进去后会看到刚才的小兵和长翅鸥，击败他后会得到一个超级球，把长翅鸥还给老头后就可以回卡那兹市了。
找到刚才的职员，他会带玩家到得文公司找他的BOSS，BOSS会送玩家一个导航机，还让玩家给一个正在武斗镇、叫大吾的人送信。
之后在卡那兹市下方会遇到对手，他会向玩家挑战。回到橙华森林下面的无人小屋，跟刚才的老头对话，他会送玩家到武斗镇。
3、武斗镇训练馆刚到武斗镇就可以获得钓竿。然后就可以挑战道馆了，此处道馆起初为一小块可见度，随着打败道馆内的训练家，可见度慢慢扩大。
馆主：藤树 格斗属性 【这里推荐去抓一只勾魂眼来打】挑战完毕后往西北走，有个山洞，进去后跟里面的矿工对话可得到秘传机05闪光。
往洞内深处走(需要闪光)碰到大吾，把信给他后会得到招式机47钢翼。之后如果回到得文公司找BOSS还会得到学习装置。再去找那个老头，他会送玩家去凯那市。
刚到达凯那市，会发现在水族馆门前有许多水舰队的人。在下方的造船厂二楼跟一名老伯对话后，就可以进入水族馆了。在二楼击败两名小兵后即可离开凯那市。在110号道路会遇到对手，击败他后可获得探宝仪。继续前进可到达紫堇市。
4、紫堇市训练馆，在训练馆门前会遇到小光，跟他对战后才可以进入训练馆。
馆主：铁旋 电属性 【这里最好练一只小拳石，地震很方便，或者用沼跃鱼的泥浆喷射Lv20Lv20Lv22Lv24
在精灵中心右边的屋子里可获得一辆自行车，有快速自行车和跳跃自行车两种，分别有不同的功能，以后可随时来换车。在右下角的屋子里可获得秘传机06碎岩。往左走是117号道路，这里有饲养屋，可放精灵到这里生蛋。
